Parlare in pubblico - Personalità, gestione dello stress

Parlare in pubblico

Liberamente tratto dal libro di Cesare Sansavini

Personalità, gestione dello stress

Personalità, humour, entusiasmo

Per parlare in pubblico non occorre inventarci una nuova personalità, ma solo essere spontanei.
Se il nostro obiettivo è convincere, dobbiamo preoccuparci più di stimolare emozioni che di cercare la soluzione nella fredda razionalità.
L'entusiasmo è l'autentica forza della comunicazione → parliamo con la mente ma comunichiamo con il cuore. Avere entusiasmo significa trasmettere all'uditorio la convinzione della validità di ciò che stiamo dicendo.

Gestione dello stress

Lo stress non è un fenomeno soggettivo e imprevedibile, bensì un processo biochimico che si sviluppa e segue meccanismi fisiologici prestabiliti.
É l'adrenalina a scatenare la sintomatologia da stress nelle due manifestazioni istintive: attacco o fuga.
Lo stress non è solo un fenomeno negativo; è un fenomeno biologico positivo e produttivo, purché mantenuto sotto una soglia critica.

Sintomatologia da stress durante la presentazione:

• voce alterata
  
• palpitazioni
  
• sudorazione
  
• bruciori allo stomaco
  
• tremolio
  
• scarsa lucidità
  

L'energia nervosa non va soffocata, va soltanto utilizzata positivamente per rafforzare la comunicazione.